Tag 99: The day after

Good morning Muskelkater.
So oder so ähnlich hat es heute morgen geklungen. Aber noch hält er sich in Grenzen.

Ich möcht mich jetzt hier mal bei ein paar Leuten im ganz speziellen für ihre Unterstützung bedanken:
Matze und Martin, die mich mit dem Fahrrad durch das Sieben-Mühlen-Tal begleitet haben und warscheinlich auch so fertig waren wie ich danach.
Ruth, für ihre Laufbegleitung, wenn ein lockerer Dauerlauf anstand. Sie hat mich immer wieder gebremst, dass ich nicht davon renne.
Wolfgang Esslinger, der immer seine Hilfe angeboten hatte.

Mein Dank gilt auch der Gemeinde Schönaich, sie hat mich auf die Tartanban gelassen, um dort meine Bahnläufe zu machen.

Zuletzt noch vielen Dank für die ganzen guten Wünsch, Glückwünsche, Gebete und Gedanken.

Tag 98: Tag X oder "Boh, war das geil!!"

Heute war es soweit. Der Marathon stand an. Früh morgens um 7 aufstehen, frühstücken, auschecken, um 9 Schiff nach Lindau nehmen, 10.30 Uhr Kleiderbeutel abgeben und um 11.11 Uhr Startschuß.
Bei strahlendem Sonnenschein aber Wind ging es in Lindau los. Über Bregenz, durch die Seebühne ging es über Höchst nach St. Margarethen in der Schweiz. Von dort wieder zurück in's Casino-Stadion in Bregenz.
Ein Hammerlauf!! Nach 3h 24min und 26sek war ich ihm Ziel.
Das war's jetzt. Ein paar Bilder stell ich noch online vom "Drumrum".
Nächste Jahr geht's auf jeden Fall wieder auf einen Marathon, mal schauen, wo es mich hinverschlägt.

Tag 97: Tag vor dem Lauf

Man, bin ich hibbelig!!
Der heutige Tag besteht eigentlich darin, mein Sach zu packen, hoffentlich nichts zu vergessen, an den Bodensee zu fahren und meine Startnummer zu holen.
Ich freu mich auf morgen!

Tag 96: der letzte Trainingstag

Heute war mein letzter Trainingstag. Heute morgen bin ich nochmal 30 Minuten unterwegs gewesen und hab 3 Steigerungen eingebaut.
Das wars dann. Es waren jetzt insgesamt 580 Trainingskilometer als Vorbereitung für den Marathon.

Tag 95: Ruhetag

Den heutigen Ruhetag nutze ich mal, um meine ganzen Sachen, Unterlagen und Material für den Marathon zusammen zu suchen.
Hoffentlich ist das Wetter am Sonntag einigermassen schön. Meine einzigste große Angst besteht jetzt nur noch darin, dass es regnet, windet und kalt ist. Auf so was hät ich keinen Bock.

Tag 94: Ruhetag