Ich war mit der ev. Jugend als Mitarbeiter in Cavallino/Italien. Daher viel mein Trainingsplan größtenteils aus.
50 Minuten laufen, 30 Minuten schwimmen und nochmal 90 Minuten laufen, zu mehr konnte ich mich nicht aufraffen.
Mittwoch, 20. August 2008
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