Heute war wieder ein lockerer Dauerlauf über 60 Minuten angesagt. Aber nur Laufen ist ja langweilig, deswegen hab ich 4 Steigerungen eingebaut (100 Meter von Trab auf Sprint).
Macht richtig Spass.
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Hallo erstmal
Schön, dass du reinschaust.
In diesem Blog will ich mein Marathontraining ein wenig dokumentieren.
Ab 1. Juli geht es los und dann sollte eigentlich fast jeden Tag ein kurzer Bericht drin sein, ansonsten hab ich entweder Ruhetag oder ich schwänze meine Trainingseinheit.
Am 5. Oktober ist es dann soweit!!
Mit einem Lächeln über die Zeillinie und glücklich sein, dass ist das einzige was zählt.
Viel Spass beim Lesen.
Viele Grüße
Ralf
In diesem Blog will ich mein Marathontraining ein wenig dokumentieren.
Ab 1. Juli geht es los und dann sollte eigentlich fast jeden Tag ein kurzer Bericht drin sein, ansonsten hab ich entweder Ruhetag oder ich schwänze meine Trainingseinheit.
Am 5. Oktober ist es dann soweit!!
Mit einem Lächeln über die Zeillinie und glücklich sein, dass ist das einzige was zählt.
Viel Spass beim Lesen.
Viele Grüße
Ralf
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2008
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Juli
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- Tag 22: Schwimmen
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- Tag 17: 60 Minuten leicher Dauerlauf
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- Tag 13: 22 km locker Laufen
- Tag 12: Na ja
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- Tag 8: Schwimmen
- Tag 7: 10km-Wettkampf
- Tag 6: Ruhetag
- Tag 5: Lockere Dauerlauf mit Steigerungen
- Tag 4: Schwimmen
- Tag 3: Fahrtenspiele
- Tag 2: Ruhetag
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Juli
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