Heute stand ein richtiges Hardcore-Programm auf meinem umgeschriebenen Trainingsplan.
30 Minuten Druck, Drall und Geschwindigkeit. Am Schluß waren es so um die 8 Kilometer.
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Hallo erstmal
Schön, dass du reinschaust.
In diesem Blog will ich mein Marathontraining ein wenig dokumentieren.
Ab 1. Juli geht es los und dann sollte eigentlich fast jeden Tag ein kurzer Bericht drin sein, ansonsten hab ich entweder Ruhetag oder ich schwänze meine Trainingseinheit.
Am 5. Oktober ist es dann soweit!!
Mit einem Lächeln über die Zeillinie und glücklich sein, dass ist das einzige was zählt.
Viel Spass beim Lesen.
Viele Grüße
Ralf
In diesem Blog will ich mein Marathontraining ein wenig dokumentieren.
Ab 1. Juli geht es los und dann sollte eigentlich fast jeden Tag ein kurzer Bericht drin sein, ansonsten hab ich entweder Ruhetag oder ich schwänze meine Trainingseinheit.
Am 5. Oktober ist es dann soweit!!
Mit einem Lächeln über die Zeillinie und glücklich sein, dass ist das einzige was zählt.
Viel Spass beim Lesen.
Viele Grüße
Ralf
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2008
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Juli
(28)
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- Tag 24: Ruhetag
- Tag 23: Lockerer Dauerlauf
- Tag 22: Schwimmen
- Tag 21: Intervalltraining
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- Tag 17: 60 Minuten leicher Dauerlauf
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- Tag 15: Ruhetag
- Tag 14
- Tag 13: 22 km locker Laufen
- Tag 12: Na ja
- Tag 11: Lockerer Dauerlauf
- Tag 10: Ruhetag
- Tag 9: Fahrtenspiele
- Tag 8: Schwimmen
- Tag 7: 10km-Wettkampf
- Tag 6: Ruhetag
- Tag 5: Lockere Dauerlauf mit Steigerungen
- Tag 4: Schwimmen
- Tag 3: Fahrtenspiele
- Tag 2: Ruhetag
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Juli
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