Heute heißt es mal wieder nix tun, also lauftechnisch gesehen.
Die Muskeln mal etwas ausruhen lassen und entspannen.
Dann kann es morgen wieder weitergehen.
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Hallo erstmal
Schön, dass du reinschaust.
In diesem Blog will ich mein Marathontraining ein wenig dokumentieren.
Ab 1. Juli geht es los und dann sollte eigentlich fast jeden Tag ein kurzer Bericht drin sein, ansonsten hab ich entweder Ruhetag oder ich schwänze meine Trainingseinheit.
Am 5. Oktober ist es dann soweit!!
Mit einem Lächeln über die Zeillinie und glücklich sein, dass ist das einzige was zählt.
Viel Spass beim Lesen.
Viele Grüße
Ralf
In diesem Blog will ich mein Marathontraining ein wenig dokumentieren.
Ab 1. Juli geht es los und dann sollte eigentlich fast jeden Tag ein kurzer Bericht drin sein, ansonsten hab ich entweder Ruhetag oder ich schwänze meine Trainingseinheit.
Am 5. Oktober ist es dann soweit!!
Mit einem Lächeln über die Zeillinie und glücklich sein, dass ist das einzige was zählt.
Viel Spass beim Lesen.
Viele Grüße
Ralf
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▼
2008
(86)
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▼
Juli
(28)
- Tag 32: Bahnlauf 10 x 800 Meter
- Tag 31: Ruhetag
- Tag 30: Fahrtenspiele
- Tag 29: Wieder Schwimmen
- Tag 25 - 28: Elch-Wochenende
- Tag 24: Ruhetag
- Tag 23: Lockerer Dauerlauf
- Tag 22: Schwimmen
- Tag 21: Intervalltraining
- Tag 20: Harte 30 Minuten laufen
- Tag 19: Ruhetag
- Tag 18: Soll: Sprinttraining
- Tag 17: 60 Minuten leicher Dauerlauf
- Tag 16: Gummi
- Tag 15: Ruhetag
- Tag 14
- Tag 13: 22 km locker Laufen
- Tag 12: Na ja
- Tag 11: Lockerer Dauerlauf
- Tag 10: Ruhetag
- Tag 9: Fahrtenspiele
- Tag 8: Schwimmen
- Tag 7: 10km-Wettkampf
- Tag 6: Ruhetag
- Tag 5: Lockere Dauerlauf mit Steigerungen
- Tag 4: Schwimmen
- Tag 3: Fahrtenspiele
- Tag 2: Ruhetag
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Juli
(28)
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